L’alimentazione sana si basa su equilibrio, varietà e qualità degli alimenti. Scopri come scegliere cibi nutrienti, cosa limitare e come iniziare con abitudini semplici.
Alimentazione sana: come mangiare in modo equilibrato ogni giorno Leggi tutto »
Una guida pratica all’alimentazione per tonificare il corpo: fonti proteiche animali e vegetali, carboidrati complessi, pasti pre e post allenamento e cibi da limitare.
La pelle danneggiata dal sole può mostrare macchie, rughe, secchezza e discromie. Ecco come riconoscere i segni, quando consultare il dermatologo e come prevenire nuovi danni.
Pelle danneggiata dal sole: come riconoscerla, trattarla e prevenire nuovi danni Leggi tutto »
La differenza tra raffreddore e allergia si capisce osservando causa, durata, febbre, prurito, muco e andamento dei sintomi. Ecco i segnali utili per orientarsi.
Differenza tra raffreddore e allergia: sintomi, durata e segnali per distinguerli Leggi tutto »
Una guida sull’allergia ai cani: sintomi da riconoscere, allergeni coinvolti, diagnosi con test e strategie realistiche per ridurre l’esposizione senza separarsi dal cane.
Allergia ai cani: sintomi, cause, diagnosi e cosa fare Leggi tutto »
Il tinnito pulsatile è un rumore ritmico nell’orecchio che può seguire il battito cardiaco. Ecco sintomi, possibili cause, anche dopo raffreddore, e segnali da valutare con il medico.
Tinnito pulsatile: sintomi, cause e quando preoccuparsi Leggi tutto »
Una guida pratica alla meditazione per principianti: come iniziare, quanto tempo dedicare, quale posizione scegliere e cosa fare quando la mente si distrae.
Meditazione per principianti: guida semplice per iniziare senza stress Leggi tutto »
Scopri come prenderti cura di te stessa ogni giorno con una routine sana ed equilibrata: tempo per te, confini, movimento, sonno, mindfulness e relazioni che nutrono.
Prenditi cura di te stessa: come costruire una routine di benessere ogni giorno Leggi tutto »
Una guida alla meditazione per la prosperità per coltivare abbondanza, fiducia e benessere con respiro profondo, visualizzazioni, affermazioni positive e gratitudine.
Meditazione per la prosperità: come coltivare abbondanza, fiducia e benessere Leggi tutto »
Capire l’eccessiva caduta di capelli aiuta a distinguere il ricambio normale dai segnali da approfondire: diradamento, chiazze, perdita improvvisa, cause possibili e quando consultare un medico.
Eccessiva caduta di capelli: quando preoccuparsi, cause e cosa fare Leggi tutto »
Pelle secca e acne possono comparire insieme: scopri perché succede, quali prodotti scegliere e come costruire una routine delicata per ridurre le imperfezioni senza aumentare secchezza e irritazione.
Guida all’allergia ai gioielli: sintomi da riconoscere, metalli più coinvolti, differenze con irritazioni da sporco e sudore e materiali spesso meglio tollerati in caso di sensibilità al nichel.
Allergia ai gioielli: sintomi, cause e quali materiali scegliere Leggi tutto »
Una guida pratica sull’allergia ai profumi: sintomi cutanei, differenza con l’irritazione, prodotti da evitare, test utili e consigli per ridurre il rischio.
Allergia ai profumi: sintomi, cause e cosa fare Leggi tutto »